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Sete benefícios

Óleo de Cártamo: Ajuda a perder peso? Veja como consumir

A Redação

Goiânia - O Óleo de Cártamo está entre as opções mais procuradas por quem quer perder peso de forma saudável. Afinal, muitas vezes, conseguir emagrecer apenas com dietas e exercícios pode ser difícil. Especialmente, quando temos atividades para fazer e pouco tempo sobrando para se exercitar.

Nessa hora ter em mãos opções que a ajudam a perder peso, a Bio High oferece uma grande variedade de suplementos naturais com total aprovação de médicos e especialistas, com sua fórmula natural do cártamo.

E além de ajudar você a perder aqueles quilos a mais, o Cártamo ainda tem outros benefícios para a sua saúde. Você sabia?
Hoje você vai conhecer 7 benefícios do Óleo de Cártamo e entender como ele pode ajudar a emagrecer.
Confira.

O que é o Óleo de Cártamo?
O Óleo de Cártamo é extraído de uma planta que tem o mesmo nome que é nativa da Ásia é conhecida pelas suas propriedades medicinais há mais de 2000 mil anos. Conhecido também como ácido linoleico conjugado, ou CLA, trata-se de um ácido graxo poli-insaturado.

Ou seja, da mesma família que o Ômega 3 e com propriedades benéficas ao organismo humano.
Portanto, não é difícil encontrar o Óleo de Cártamo para o consumo, tanto como suplemento alimentar, quanto em sua forma natural.

E quais são os benefícios ?
O Óleo de Cártamo é uma gordura boa para o organismo e com baixo índice calórico. Uma colher com 9g do Óleo de Cártamo possui em torno de 80 calorias.
Além disso, é rico em:

• Substâncias antioxidantes;
• Vitaminas A, E e vitamina K;
• Sais minerais.

E graças a essa combinação de nutrientes e gorduras boas, seus benefícios são vários:

1. Auxilia na perda de peso
O primeiro e principal benefício do Óleo de Cártamo é auxiliar na perda de peso. Isso porque:

• Ajuda a reduzir a gordura abdominal;
• Aumenta o gasto de calorias;
• Reduz a fome, prolongando a saciedade.

Portanto, é muito utilizada por praticantes de atividades físicas e pessoas que fazem dieta como um redutor de medidas e auxiliar na perda de peso.

2. Combate o colesterol ruim
O Óleo de Cártamo é rico em fitoesteróis, Essas substâncias reduzem a absorção do colesterol ruim, e ajudam a prevenir doenças cardiovasculares.

3. Ameniza as cólicas menstruais
Isso acontece porque o Óleo de Cártamo contém as prostaglandinas, substâncias responsáveis por contrair o útero e eliminar o sangue menstrual. E com o equilíbrio das prostaglandinas, as cólicas menstruais diminuem.

4. Tem ação antioxidante
O Óleo de Cártamo é rico em Vitamina E, nutriente com ação antioxidante. Portanto, combate os radicais livres, substâncias responsáveis pelo envelhecimento precoce.

5. Auxilia no controle ao Diabetes
O consumo de aproximadamente 8 gramas de Óleo de Cártamo por dia ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue. Portanto, é um bom componente a ser acrescentado na dieta de pessoas com Diabetes tipo 2.

6. Diminui os riscos de problemas cardíacos
Outro benefício importante do Óleo de Cártamo é atuar como auxiliar no combate às doenças cardíacas. Isso porque, o Óleo de Cártamo:

• Diminui o colesterol ruim;
• Relaxa os vasos sanguíneos;
• Reduz o acúmulo de gordura nas paredes das artérias;
• Combate a pressão alta.
• Portanto, é um bom aliado para quem quer cuidar melhor da saúde do coração.

7. Melhora a saúde a aparência da pele
O Óleo de Cártamo quando usado sobre a pele, combate inflamações cutâneas, como espinhas e cravos. Portanto, deixa a pele mais macia, limpa e uniforme.

Como consumir o Óleo de Cártamo?
Na forma de suplemento alimentar, recomenda-se tomar 2 cápsulas por dia, preferencialmente antes das refeições principais.
Mas, você também pode optar por tomar as cápsulas antes de praticar atividade física.

Em sua forma natural, o Óleo de Cártamo pode substituir o azeite de oliva em saladas ou até o tradicional óleo de soja nas refeições quentes. 

(Foto: divulgação)

Ou seja: você tanto optar pela suplementação quanto cozinhar com o óleo de Cártamo diariamente.

O Óleo de Cártamo não costuma apresentar efeitos colaterais quando usado na dose adequada. Mas, seu uso como suplemento não é recomendado para crianças, gestantes e lactantes.

No caso de qualquer dúvida, procure orientação médica antes de iniciar o consumo.

Concluindo
O Óleo de Cártamo é uma excelente escolha para quem procura um auxiliar para emagrecer e ter uma vida mais saudável.

Mas, se o seu objetivo é a perda de peso, não se esqueça: para perder peso mais rápido e manter os resultados, é preciso combinar o Óleo de Cártamo com uma dieta equilibrada e a prática de atividades físicas.

Você já usou o Óleo de Cártamo? Deixe o seu comentário e até a próxima!
 

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